关于2020年三级健康管理师考试时间,卫建委已经公布,今年只有三次考试机会哟。不知各位考生备考的如何?这里有一份备考清单,请及时查收哦!

一、计划+总结

给自己安排任务,用任务来驱动自己学习。一定要做好复习计划表和每日学习清单;合理安排好自己的复习时间,提高学习专注力,比如每天坚持学习最少2小时。

对于一些在职的备考生来说,利用好碎片化时间,记忆知识要点或刷题。及时总结归纳,把知识梳理清楚。

举例:在学习糖尿病、高血压专题内容时,可建立思维导图,通过层级表达梳理出所有的信息关键点,具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容;在学习糖尿病诊断时,可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。

 

二、交融+致用

理论知识和专业技能,两科内容有交叉重复的知识点,考试时同样也会交叉考核。

举例:第四章慢性病、第七章营养、第八章运动、第九章心理与技能第四章健康干预结合起来复习,通过理论实践相结合,达到对健康管理流程和内容的融会贯通。

比如复习糖尿病干预时,将高危人群与危险因素结合学习,将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。

 

三、实用方法

健康管理师考试所考察的知识点覆盖面较广,各位考生一定要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式,在备考时掌握各种记忆技巧。【划重点】

理解记忆法:健康管理与日常生活息息相关,采用理解记忆法的记忆效果会更好。如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统,有着共同的危险因素,流行病学表现相同,与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”

关键词记忆法:如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略,一级是针对健康人群的病因预防,二级是针对高危人群的筛检,三级是针对患者的康复。”

对比记忆法:除了糖尿病和慢阻肺病,高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。

 

四:熟练+实践

熟悉出题模式,在技能案例答题时应有考点敏感性,能够将知识运用到实际案例中。

举例:考题“王女士,45岁,身高165cm,体重70kg,腰围88cm,血压152/90mmHg。近期体检结果空腹血糖5.8mmol/L,甘油三酯3.0mmol/L…”,考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况,看到血压、血糖和胆固醇等体检指标应能判断出是否是异常危险因素,从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。

好了,备考技巧咱们就说到这儿。加油啊,同志们,行动起来吧,奋战2020年健康管理师